またまた石井貴士さんの“1分間”シリーズです。 今回は「イヤなことを忘れる技術」ってことで、誰もが知りたい内容です。 イヤなことがあった場合、すぐに行動に移して、頭の中でグルグル反芻しない。具体的には空き時間が ■10秒 口をあけて、上を向く ■1分 …