昨日の夜から
妻と息子が実家に里帰りしているので
今日は一人で過ごしました。
気楽な反面、もうすぐ毎日がこういう生活に
なると思うと寂しい気持ちになります。
「小さいことにくよくよするな!」
という 世界的ベストセラーを書いた
リチャード・カールソンによると
「思考は呼吸のようなもの」だそうです。
意識しなくても、ずーと何かを考えていると。
しかも、その大半はネガティブなことなので
ひとつのことに集中すると、だんだん悩みは 大きくなる。
止まらずに「悪い考え」は流してしまうことだ。
といういうような提案をされていました。
その通りです。
でも、簡単にできないからこそ
こういう本が売れているのだと思います。
何事も訓練ですね。
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