読みやすい心理本　◆　「敏感すぎるあなたが7日間で自己肯定感をあげる方法」

心理カウンセラー根本裕幸さんが書かれた本。

なにやら根本さん、なかなか予約がとれない人気のカウンセラーなそうな。

内容はと申しますとタイトル通り“7日間のフローチャート”が用意されています。「どういうことを」「何のために」「結果こうなります」というぐあいに非常に分かりやすいです。（※この方法に納得できるか・・・、はまるかは別にして）

1日目　今の自分に意識を向ける

2日目　過去を見つめなおす

3日目　過去の家族関係を見つめなおす

4日目　自己肯定感を高める

5日目　自分のペースで人間関係を築く

6日目　敏感であることを強みにする

7日目　自分がほんとうにしたいこと実現する

「こんなにテンポよくチャートをこなせるような人間なら、そもそも悩んでいないのでは？」と思わなくもないですが(笑)、書いてあることは至極まっとうです。

この手の心理本には、必ず「自己肯定感を上げる」って記載があります。「それができたら苦労するかよ！」というのが多くの読者が感じるところだと思います。

この本の内容も決定打ではないものの、自己肯定感に対して“気づき”のようなものは、与えてくれるかもしれません。

自分のいい部分を見つけたら「これが私だから」、嫌な部分を見つけたら「これも私だから」と心の中で唱えるって一文が私には響きました。

生き方全般にお悩みのかたには、そこそこおススメです。

それでは・・・・。