反対意見はあるものの・・・　◆　「奇跡が起こる半日断食」

著者は日本総合医学会会長、甲田医院院長の甲田光雄先生。

西洋医学に限界を感じ、西式健康法、断食療法、生菜食健康法などの自然医学を実践・研究。

たくさんの本を書かれています。

代替医療に嫌悪感があるかたには、おススメできません。

本書の中で提唱しているが「夕食を摂ってから次の日の朝食を飛ばして昼食まで食べない」、睡眠も含めて18時間の断食（半日断食）。

私自身も3～4か月前から週に1～2回行っていますが、明らかに体調に変化が見られます。

“頭痛”、“眼圧が高くなっての痛み”、“倦怠感”、“気分の落ち込み”など医者に駆け込むほどのことはないぐらいの不調が、かなりマシに。

他にサプリなども摂っているいるので、すべてが“半日断食”の成果かと言われれば、確証はありません。

ただ、実感として効果があるなと・・・。

本文中に体験談が記されているのですが、その中である患者さんが、甲田先生に言われたという言葉が核心をついていて秀逸。

「病気治しはクセ治し」

まさに言い得て妙だと思います。

それでは・・・・。