2019-07-22から1日間の記事一覧

サクッと知識を入れたい方へ ◆ 「『空腹』こそ最強のクスリ」

以前紹介した「トロント最高の医師が教える 世界最新の太らないカラダ」の中で、ファスティング(断食)について触れられていたので、それについて更なる学びがあればと思いこの本をチョイス。 ダイエット目的だけではなく、あらゆる生活習慣病にも“空腹”が…