「スーツに効く・・・」となっていますが、ようするに世のビジネスマンに向けてのメッセージという意味です。
内容は筋トレの効用とワークアウト種目の解説。
この人の本は、以前紹介した
と同様、本当にモチベーションが上がります。筋トレをこれから始めようと思っている人はもちろん、「最近マンネリ気味で、やる気が・・・」とお嘆きの貴兄にもよろしいかと・・・。
トレーニング方法についての説明は、あくまでオマケ程度なので、それは他の本やYouTubeを参考になさったほうがいいかもです。
本文中に
「大切なのは、自分の行動を気分に司らせないこと。足を止めないこと。筋トレが習慣化していて機械的にでも身体を動かせば、気分はあとからちゃんとついてくる」
とあるのですが、これは「森田療法」の考え方と同じだな～と、感心しました。参考までに、あしからず。
それでは・・・・。
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