著者は臨床心理士のクラウス・ベルンハルトさん。 ドイツで大ベストセラーになった「敏感すぎるあなたへ」に続く第2弾らしいです。 “食事・運動・睡眠・思考・言語”と“うつ”に関して、多岐にわたるアプローチを本書で展開しています。 今回も学びが多かった…