仕事とは呼吸のようなもの　◆　「一生、仕事で迷わないためのブッダの教え」

アルボムッレ・スマナサーラ長老の本は、たくさん読んできましたが、これが一番グサッときたかもしれません。

ブッダの教えというより、仏教の考え方で、私たちの生活の悩みに答えてくれているといった内容です。

非常に実践的。

特に、仕事の意味ややりがいで悩むのは、ナンセンスなんだと。仕事とは、食事や睡眠や呼吸と同じで、やらないと生きていけないのだ。当たり前なんだ・・・というくだりには「はっ」とさせられました。

どんな生き物も、生きていくのはたいへんなのだとも・・・。

う～ん、惰眠から目が覚めました。すこしだけ（笑）。

ほんでもって読み返したいところがてんこ盛りなので、いつもより多めの備忘録。

一番大事なのは、問題の解決法を見つけることより、目線の持ち方を変えてみることなのです

そもそも人生とはチャレンジの連続失敗しないよう最大限努力はするが、失敗したら、笑って済ませてしまう

元来、仕事とは呼吸のようなもので、やらなければ生きていけない。

中略

「何のために働くのか？」を改めて考えてみるなんて、ナンセンス。

お金を盗まれたとき、「大金でなくてよかった」「これからはお金をもっと大事に使おう」と考えることだってできます。事実は事実として変わりませんが、それをどうとらえ、反応するかは自分で選ぶことができるということを、けっして忘れないでくださいね。

ぜひとも「楽しいほうに目を向ける」癖をつけてください。事実があなたを苦しめるのではありません。その事実をネガティブにしかとらえられない精神状態が、あなたを苦しめているのですよ。

「落ち込み」などというものは、あくびをするようなもの。日常の、ちょっとした瞬間に、ちょくちょく出てくるものなのです。

大切なのは気分の入れ替え

運動をするのでも、休憩するのでも、音楽を聴くのでも構いません。自分の精神状態に気づき、意識的にコントロールすることが大事です。

中略

いつもはやらないことをちょっとやるだけで、気分はけっこうかわるものです。

仕事とは、「人のために何かをすること」です

社会が「マスター（主人）」で、すべての人は、その下で働く「使用人」

自分の都合や希望とは関係なしに、社会から与えられた役割をこなす。これが仕事の原点です。

みんなが嫌がっている仕事を自分がやれば、周囲は喜んでくれる。みんなに感謝され、必要とされる。それこそ仕事の醍醐味です。

結局、「仕事に楽しみが見つけられない」という人は、「自分はもっとこんな仕事がやりたい」「こんな能力があるはず」と勝手に思い込んで、わがままをいっているだけなのです。

「たかが仕事」と気づくだけで、驚くほど人生が楽になる「会社でこんな嫌なことがあった」「こんなにも大変だ」「こんな苦しいことを、なぜ自分がやらなければいけないんだ」と苦しみばかり考えてしまう。人間にはそういう癖がついているのです。

つらく、苦しい状況に耐えるために心を鍛えるのではなく、その状況で楽しみを見つけられるように、健全な精神を鍛える。それが大事なのです。

環境は自分の外にあるものなので、管理することも、操作することもできません。しかし、自分の心は管理できます。そのことを忘れずに、いつでも心を健康にして、どんな状況からでも楽しみを見つけられる人になってください。

「自分の話など、相手は聞きたくない」が基本

コミュニケーションの極意

「どうしたら相手が喜ぶか」「何を聞きたがっているか」を考え、工夫することです。コミュニケーションとは「相手に喜びを与えること」だからです。中略

「自分の意見は自由にいっていい」というのは傲慢で、独善的な考えです。

人の話を聞くとき 自分に役に立つものだけを聞いて、他は無視する

仕事

目的の前では個人の価値観も、性格も、関係ありません

私たちは誰しも環境を変えることはできません。つまり、自分自身を変えることで、環境に適応するしかないのです。

平穏な日常を暮らしていると、「私たちは協力しなければ生きていかない」ということをすぐに忘れてしまい、またしても競争の世の中に戻ってしまいます

本来、時間とは命そのもの。そして、どんな時間も一回しかない

本来的には、「代り映えのしない一日」など、存在しないのです。ただ私たちは、その変化を体感できていないだけ。体感できるほどの変化は、その積み重ねからしか生まれないものだからです。

すぐに消え去っていく時間。その積み重ねの中で、自分がどう変わり、成長していくかを意識する。

私たちは身の程を知らなければいけません。自分自身が管理できるのは、せいぜい自分の心ぐらいしかありません。それ以外のものはすべて、あなたの思いや期待とは関係なく、勝手気ままに動いていきます。

自信の源になるのはズバリ経験です。

中略

自信とは能力によって生まれるのではなく、経験によって熟成されるもの。リーダーは「相手に自信をつけさせる」のが仕事

教える側は「相手が理解できるように教える」義務を背負い、教わる側は「無条件に受け入れ、ただひたすら学ぶ」べき立場であることを認識する

余程の修行を積んだ人格者でもない限り、「怒らずに叱る」なんて、できるわけがないのです

あなたがやりたいことを（あるいは、やりたいように）するのではなく、「人や会社がやって欲しいと思うこと」をやる。これが仕事です。

結局私たちは環境に適応することで、生きていくしかありません。環境を把握し、受け入れて、順応していくしかないのです。その際にもっとも大事なのが、「いちいち心を揺さぶられないこと」。何があっても何がなくても、予定通りに進んでも進まなくても、「まあいいや、それはそれでよろしい」と開き直って、淡々と、冷静な気持ちでいることが肝心。

周囲の環境は変えられなくても、自分でできることは必ずありますずっと働き続けなければ、どんな生き物も生きていけません。犬も、猫も、ネズミも、人間も、忙しく働き続けることによって、かろうじて生きているのです。まさに生きるというのは、死なないために必死で支え続けることです。

死なないように必死で動き続けることが、すなわち生きるということなのです

瞑想には、頭の中にある自分のプログラムをリセットする効果があります

「学ぶのをやめること」は「生きるのをやめること」

動物たちは（もちろん人間も）、本能だけで生きているわけではありません。たとえば、動物園にいる動物の中には、子どもを産んでも育児放棄をしたり、自分で食べ物を獲らなかったり、巣をつくらなかったりするものがいます。あきらかに本能とはかけ離れた行動です。