「バルカン半島のユーゴスラビアで起きたセルビア人とアルバニア人による内戦は、ロシアや、アメリカをはじめとするNATO諸国を巻き込む紛争に発展する。1999年、NATO軍がセルビアの空爆を始めロシアとアメリカの対立が深まる中、ロシアの特殊部隊は戦略の要であるコソボのプリシュティナ国際空港占拠の指令を受ける」シネマトゥデイ
昨日紹介した「フライト・クルー」に続き、これまたロシア映画です。
西側正義の映画に慣れているので、ロシア側のアングルは新鮮です。
何度かこのブログでも書きましたが、ロシア映画で大外れには出会ったことがありません（今のところ）。
めちゃくちゃいい映画もないですが・・・。
ただ、期待せずに観ると「おっやるやん」って感じにはなります(笑)。
それでは・・・。
2019年 ロシア / セルビア 日本語吹替あり
「空軍パイロットのアレクセイは上官の命令に背いたことで軍を解雇されてしまう。航空会社に転職したアレクセイは、厳格なベテラン操縦士のジェンチェンコの指揮下、訓練生として採用される。ある日、彼らが操縦する航空機に、洋上の火山島から避難通報が入り、被災した人々の救助へと向かった。しかし、タイミング悪く、島では大噴火が起こり、空港はパニックに陥ってしまうのだった・・・」Oricon
パニックムービーの見本のような作品。
これでもかというぐらいピンチのオンパレードです。
なんだかんだ言いながら最後まで観てしまいました(笑)。
それでは・・・。
2016年 ロシア 日本語吹替あり
「11月2日、科学誌ネイチャーは、エジプト・大ピラミッドで歴史的な大発見があったとの論文を掲載。なんとその内部に、未知の巨大空間が見つかったのだ。全長約30メートル、容積は200人乗りのジェット機に匹敵する驚異の大空間。しかもその内部は、四千五百年前から封印されてきたと考えられている。
この調査を行った『スキャンピラミッド』の中核は、NHKスペシャルの呼びかけで結集した名古屋大学と高エネルギー加速器研究機構による透視調査チームだ。
どうやって大発見が成し遂げられたのか。巨大空間には一体何があるのか。番組ではこの発見の全てと、背後に控える四千五百年前の壮大な古代史の謎を描く」NHK
さすがNHKスペシャルといったところでしょうか。
古代のロマン好きのかたは、是非ご覧になってください。
もうチェック済でしょうが・・・(笑)。
それでは・・・。
2017年 49分
「過去を偽り聖職者に成り済ました男の宿命に迫る、実話を基にした人間ドラマ。前科者の主人公が、ひょんなことから別人として生きることになる。『リベリオン ワルシャワ大攻防戦』などのヤン・コマサが監督を務め、バルトシュ・ビィエレニアが主人公を演じ、『夜明けの祈り』などのエリーザ・リチェムブルらが共演。第92回アカデミー賞国際長編映画賞にもノミネートされた」シネマトゥデイ
“過去を偽り聖職者に成り済ました男の宿命”という設定と、映画サイトの高評価に釣られました。
やはり映画は過度に期待するものではないなと・・・。
私には退屈きわまりない作品なのでした(笑)。
ちなみに、ポーランドで実際に起こった事件が元ネタらしいです。
それでは・・・。
2019年 ポーランド / フランス 日本語吹替あり
著者は消化器外科医の石黒成治さん。
カロリーを抑えただけでは、リバウンドせずにダイエットを成功させることはできないという内容です。
いろんなホルモンが互いに影響しあい身体をつかさどっているので、体重を減らしてキープするというのは、単純な話ではないのだと。
よくよく考えれば、そりゃそうですよね(笑)。
で、ホルモンのバランスを変えるにどうすればよいか？それに答えていく構成になっています。
わかりやすくて、勉強になる1冊でした。
ほんでもって備忘録。
体のパーツはすべて、独立で機能している部分はひとつもありません。ホルモン、伝達物質（サイトカイン、神経伝達物質）、そして多くの微生物のネットワーク（マイクロオーム）を介してすべてつながっています。頭が痛いなら頭の中に原因があるに違いないとか、膝が痛いなら問題があるのは膝のみにあると考えることは間違いです。
カロリー制限では基礎代謝が下がるだけ
体重を元に戻すセットポイントというい基準点
セットポイントの維持のためにはさまざまなホルモンが役割を果たします。そして、そのコントロールしようとする働きは減量を達成して1年経過してもまだ続いているのです。
砂糖のGI値は60で、ブドウ糖よりもその値は低いのですが、白いパンはGI値89、白米はGI値76です。実際には、パン、お米の方が砂糖よりも血糖値を上昇させます。
グリコーゲンとして蓄えられる量は肝臓に100g、筋肉に500g程度で、これ以上過剰な糖は肝臓で脂肪（中性脂肪）につくり替えられます。インスリンは、この肝臓での脂肪合成を促進し、脂肪細胞に脂肪を溜め込む働きもあります。
食後でお腹は空いていないはずなのに、何か食べたくなる人は、インスリン抵抗性の状態となっている可能性があるため、注意が必要です
インスリン抵抗性の状態では、個々の細胞でのインスリンの感度が低下しているため、糖分は細胞に入らず血液中を巡ります。しかし、脂肪細胞ではむしろ感度は低下しません。そのため、インスリンは脂肪細胞に積極的に働き、脂肪を蓄積していきます。結果、インスリン抵抗性は肥満を引き起こします。
食欲を増大させるホルモン“グレリン”
朝一番はグレリンレベルが上昇しｔげいます。朝起きた時に「お腹が空いたな、何か食べたいな」と思わせているのはグレリンです。
これまでは遺伝的要素と考えられてきた・・・
がんは生活習慣病であり、その90～95％は生活スタイルを変えることで予防できる
人の細胞は毎日入れ替わっています。胃腸の粘膜は4～5日で皮膚は28日、血液は約4ヵ月で全く新しいものになっています
人間は本来115歳まで生存できる
生活スタイルの改善を今始めることが重要です。あなたが何歳であっても開始するのは今です。年齢に関係なく生活スタイルを変えれば体は変わります。75歳以上であっても筋力は強化できるのですから
人は食事によってエネルギーを得ますし、また食事によってダメージを受けます
食べたものが体によい作用をしてくれるかどうかは、腸内細菌がどう処理して吸収するかによって決まります。どんなにいい食材をとっても、どんな良質なサプリメントをとっても、体にとって必要な形になるように腸内細菌が働いてくれなければ全く意味がありません。
腸内細菌といいますが、その組成は細菌だけではなく真菌、古細菌、ウイルス、原生動物なども存在し、その種類は2000以上が共存しています
抗生物質の投与は腸内細菌の組成を短期間に大きく変えてしまいます
気づかぬ間に取り込んでいるかもしれない・・・
病院で使用されている抗生物質は、日本で使用されている抗生物質の総数の3分の1しかありません。では、残りの3分の2はどこで使われているのか？それは食用の魚や家畜の病気の治療のために使われています。
乳酸菌、ビフィズス菌、サッカロミセスなどのサプリメントの摂取が、抗生物質の重篤な炎症を予防する可能性があることが報告されています
無菌マウスに痩せた人の腸内細菌を移植したも体重が増加しなかったのに対して、太った人の腸内細菌を移植したらマウスの体重は増加しました
“デブ菌”の正体は腸内細菌の比率
コルチゾールが高いと乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌が減少することが確認されています
電子レンジで加熱するたび包装のプラスチックからフタル酸エステルが溶け出しています。コンビニ中心の食生活をしている若者は、ホルモン異常のリスクが高いことになります。
グリコーゲンとして蓄えられる量は肝臓に100g、筋肉に500g程度で、これ以上過剰な糖は肝臓で脂肪（中性脂肪）につくり替えられます。インスリンは、この肝臓での脂肪の合成を促進し、脂肪細胞を溜め込む働きもあります。
善玉菌のサプリメントがありますが、その中にはだいたい1カプセルあたり10～1000億個の善玉菌が入っています。一方糞便には1mlあたりに1兆個以上の菌が含まれています。
短期的には、痩せた人の便を腸内に注入すれば、インスリン抵抗性が改善して太りにくい状態になります。しかし、それはあくまでもインスリン抵抗性がわずかに改善しただけであって、インスリン抵抗性がなくなったわけではありません。
中略
もともとの“悪い”腸内細菌の組成はどのようにしてできあがったのか？それは、その人自身の“悪い”生活習慣です。何かを飲むだけで変わるのは一時的なものであって、長期的に変わるためには、根源的な対策が必要であることが証明されているのだと思います。
肥満の人はレプチン抵抗性の状態で、レプチンが脳の満腹中枢にうまく届かないためにに満腹を感じられず、いつまでも食べてしまうことになります。
グレリンの上昇は、食べたい気持ちを引き起こします。では、グレリンは本当の空腹と関連してコントロールされているのか？実はそうではありません。33時間の断食ののちグレリンの値を計測しました。すると最もお腹が空いているはずの時間である33時間後に、最もグレリン値が低いという結果でした。その後、絶食のまま経時的に観察していくと、お昼の12時、夜の7時、そして翌朝の7時に自然にグレリン値の上昇を認めました。これは私たちの「お腹が空いている」という感覚は、実際の空腹とは関係がなく、習慣的に時間になると誘発されるものであるということです。
朝には、体の自然のメカニズムで血糖値は上昇しています。よって朝起きた時にエネルギー不足であることはありません。
中略
体のメカニズム的には朝食は必要ありません。
ホルモンのシステムは、お互いに影響を与えながら機能しています。そのため、ひとつのホルモンの乱れが単独で起こることはありません。食事によって乱れたホルモン環境は、容易にインスリンやレプチンの異常を誘発します。インスリンやレプチンなどのホルモンの異常は、腸内環境にも大いに影響を与えます。そのため、痩せることは想像以上に複雑なメカニズムの修正を必要としているのです。
インスリン抵抗性・レプチン抵抗性を改善する方法は、ファスティング（断食）です
糖質をカットした際の初期には、体のだるさ、手足の痺れ、気力の低下などが起こります。
中略
この渇望症の状態を乗り越えるには、約5日間、糖質を制限する必要があります。
中略
ある意味、糖質は体にとっての中毒物質であり、食べないと禁断症状が起こるのです。
間欠的ファスティング
食べる時間を6時間、4時間、2時間と短くしていくほどホルモン異常改善効果は高まります。
中略
食事時間の間に必要な栄養素、タンパク質、脂質、ビタミン、食物繊維などは、意識的に栄養摂取を行わなければいけません。
砂糖はもっとも口腔内環境を悪化させる要因です。口腔内細菌は砂糖を発酵して乳酸などの酸をtつくり、歯を溶かします。口腔内がより酸に傾くと、口腔内細菌の組成が変化し（悪玉菌が増加し）歯周病を引き起こします。
お腹が空いたときぐーっとなる運動はMMC（洗浄タイム）
洗浄タイムがないからお腹の不調は起きている MMCは空腹時にしか起きない・・・
中略
MMCの運動を適度に起こさせるには空腹の時間をある程度確保することです。
風邪のひき始め
発症してから24時間以内に亜鉛サプリメントを摂取することは、症状改善に効果的であることが示されています
クエン酸亜鉛は避けた方が望ましく、グルコン酸亜鉛や酢酸亜鉛の方が吸収率が高い
習慣化するには？ 量より“毎日続ける”ことが大事
脂肪はいつ燃えるのか？
脂肪は、安静時の筋肉内で代謝されて燃えます。簡単にいうと、人は寝ている間に脂肪を燃やします。
中略
当然、夕食を抜くダイエットの方が就寝時にはインスリン値が低下しているためダイエットの効果は高い・・・。
石黒先生の新しい本「医師がすすめる 少食ライフ」も読んでみたいと思います。
それでは・・・。
「闇金業者の男性コンビを軸に展開する人気シリーズ『闇金ドッグス』の第9弾。風俗嬢たちに金を借りさせるヤクザに関わったことから、思わぬ事態に陥る須藤司と安藤忠臣を映す。メガホンを取るのは本シリーズでもおなじみの元木隆史。シリーズの顔である青木玄徳と山田裕貴に加え、タレントのダンカンや長村航希、大賀太郎、野中隆光、龍野りならが出演する」シネマトゥデイ
今のところ、この第9弾までリリースされています。
日本のシリーズもので、飽きずに観れたのは、これが初めてです。
「続きが出れば必ず観るでしょう」というぐらいの出来栄えです。
名作とは呼べませんが、“面白い”・“観て損なし”っ感じでしょうか・・・(笑)。
それでは・・・。
2018年 80分
「ヤクザから闇金業に転身した、ラストファイナンスの社長・安藤忠臣（山田裕貴）の客である湯澤賢一（仁科貴）は、妻と娘とともに生活保護費を散財し、生活に困ると金を借りていた。そんな家族を心配していた会社役員の息子・章太郎（タモト清嵐）がある日、脳卒中で倒れてしまう。労災保険が給付されることを知った賢一たちは大喜びするが・・・」シネマトゥデイ
このシリーズ、“銭”がテーマなだけに観終わった後は、決して後味のよいものではありません。
その中でも今回の８作目ときたら、ま～気分が悪いのなんのって(笑)。
人間のクズどころか、もはや人間でもないですね～。
グロテスクな物語です。
それでは・・・。
2018年 84分
「闇金に集まる人間たちの欲望を描いた人気シリーズの第7弾。シリーズ3作目と5作目に続いて、ホストから闇金の世界に入った須藤司を中心とする物語が描かれる。主演を『仮面ライダー鎧武』シリーズなどの青木玄徳が務め、山田裕貴や逢沢りならが共演。メガホンを取るのは、4作目以降の監督を担当してきた元木隆史」シネマトゥデイ
キャバクラのマネージャーが、その日の給料をタバコと飯に使うと言ったホストに向かって放った言葉が・・・。
「カネっていうのはさ～、自由と喜びをもたらし、扱いかたを間違えると人生を破滅させる・・・」
このシリーズで、初めてセリフがささりました。
この7作目は全体を通して脚本がよかったです。
ただ1つ難があるとしたら、5作目から鳴りを潜めていた“お笑い要素”がちょいちょい出てくる点です。
元木隆史監督の性分なんでしょうね～(笑)。
お笑い要素はないほうが良いと思うのですが・・・、このシリーズに関しては。
それでは・・・。
2017年 86分
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