睡眠を科学的に分析 ◆ 「睡眠をカガクする：より良い眠りを得る方法」第一話

「50年前と比べると現代の人々の平均睡眠時間は2時間減っており、イギリスの70％の人々が睡眠不足だと感じている。睡眠が不足すると、人間にどのような影響が現れるか検証し、また、いびき、不眠症などの問題を抱える方に、睡眠の専門家たちがアドバイスする」BBC

この手の本を読んだことのあるかたには、さして珍しい発見はありません。

第二話に期待したいと思います（笑）。

それでは・・・・。

2019年　イギリス（BBC）